Nos hablan mucho del momento presente, pero realmente no logramos entender su magia hasta que empezamos a vivir desde ahí o hasta que lo experimentamos una vez.

Cuando hablamos del momento presente tenemos que entender lo siguiente:

#1. Nuestra mente está condicionada a estar en el pasado y el futuro y tratar de estar en el presente es un músculo que hay que trabajar

#2. Nuestra mente cree que en el futuro creamos el futuro y que en el pasado podemos cambiar

#3. El pasado y el futuro es algo así como una ilusión de la mente porque así el pasado ya haya pasado lo que nosotros pensamos es la percepción de lo que fue y el futuro definitivamente no existe hasta que pase.

¿Que te estoy tratando de decir con los 3 puntos anteriores? Que realmente lo único que existe es el presente y solo en el presente podemos crear nuestro futuro, Solo en este espacio mágico podemos vivir la vida. Solo ahí podemos apreciar lo que tenemos en frente, ver y escuchar las señales para nuestro siguiente paso.

El momento presente es un espacio muy sutil porque si en este momento que estás leyendo este texto estás pensando en algo que te (pre – ocupa) o algo que tienes que hacer después de terminar de leer pues ya saliste del momento presente y te fuiste al futuro.

La palabra Pre-ocupación viene de ocuparnos de lago antes de que pase. Pre (antes) ocupado (ocupación) ¿Te has dado cuenta de la cantidad de energía que invertimos en ocuparnos de cosas que vienen solo de nuestra imaginación o de relaciones que hacemos en nuestra cabeza? Si estás pensando en algo de lo que no hay manera que puedas tomar acción inmediata entonces estás fuera del presente y lo único que realmente estás haciendo es malgastar energía y conectarte con una frecuencia de energía baja.

EJ: Bajaste de tú casa y te acuerdas que dejaste la estufa prendida. Este es un pensamiento que te puede llevar a una acción inmediata para cambiar la situación actual.

EJ2: Te llama un familiar  a decirte que está yendo a la clínica porque se siente mal y solo te está dejando saber que va con un acompañante. ¿Despues de esta llamada porbablemente que haces tú? Pre-ocuparte de escenarios que pueden ocurrir en un futuro que aún no ha pasado. En este escenario no hay ningún tipo de acción que puedas tomar para cambiar el presente.

Entrar en ese estado presente es soltar cualquier pensamiento que no te pueda llevar a una acción inmediata. Recuerda que nuestra mente no tiene límietes y un pensamiento te lleva a otro pensamiento y cuando menos te das cuenta tú cuerpo empieza con una cascada de químicos que empieza a segregar que van en línea con los pensamientos y emociones que estás fabricando.

Exceso de pasado te trae tirsteza depresión y melancólica de lo que no pudo ser y exceso de futuro te trae ansiedad de lo que quieres que sea, pero aún no es. El presente te trae gratitud porque te permite aprecia todo lo que tienes en frente. Que casi siempre si lo percibes desde el presente es todo lo que necesitas ahora para estar en harmonía. O al menos es lo que necesitas ahora para poder construir tu futuro.

Mí frace favorita para volver al momento presente cuando mí mente se va a crear escenarios en el futuro y a tratar de cambiar el pasado es:

Ahora todo está perfecto. En este instante tengo todo lo que necesito y voy experimentando una cosa a la vez.

Importante: Debes confiar en la magia del presente y en la emocion de gratitud que muchas veces viene de estar en este espacio. Debes soltar el control de lo que quieres que sea de lo contrario vas a seguir en un espacio fuera del presente.

Solo en el presente podemos experimentar esa sensacion de plenitud que tanto buscamos tratando de planear el futuro y cambiar el pasado. Si llevas toda tu vida planeando el futuro y cambiando el pasado sin sentir plenitud (porque así no lo veamos muy claro a veces eso es lo que hacemos) Entonces porque no intentar ahora estar en el presente.

Intentalo, no pierdes nada.