La imagen corporal es algo que nos afecta a la gran mayoría. Pero como no si la sociedad ha impuesto un prototipo de belleza un poco inalcanzable y todos de alguna forma ya sea consciente o inconscientemente nos comparamos con ese prototipo y tratamos de llegar a él. 

Este es un tema del que yo puedo hablar con total propiedad y autonomía porque yo soy una de las que ha sufrido toda la vida con la imagen corporal. Desde que tengo uso de razón he hecho dieta, Mis padres desde el amor que me tenían me llevaban a todos los nutricionistas que habían en la ciudad para tratar de ayudarme a bajar de peso para encajar en ese prototipo de belleza que le abre puertas. 

¿Pero que paso conmigo? Efectivamente bajé de peso y me volví esclava de mis inseguridades, de mis pensamientos y de mí miedo a no ser querida o aceptada si subía de peso.

Si te pones a pensar. ¿Porque hacemos dieta? ¿Porque nos queremos ver y sentir bien con nosotros mismos? ¿Bajo qué creencias? ¿Bajo las nuestras? ¿O las de la sociedad? ¿O la de nuestros padres?

Nos la pasamos la vida restringiendo nuestro cuerpo de comida y sobre exigiéndonos en el gimnasio para aceptarnos. Y lo más triste de todo es que bajar de peso nunca nos va a dar la aceptación propia que buscamos porque o no estamos satisfechos con el resultado o estamos con miedo de volver a lo que éramos antes.

¿Te has dado cuenta que detrás de la necesidad de bajar de peso lo que realmente estamos buscando es amarnos? ¿Aceptarnos? ¿Querernos? Al final queremos bajar de peso para sentirnos a gusto con lo que vemos al espejo y ese falso amor nos da una sensación de falsa seguridad porque la verdad es que por dentro tenemos pavor de volver a subir.

¿Te has dado cuenta que maltratarnos física y emocionalmente no nos va a llevar nunca a ese al objetivo que estamos buscando al bajar de peso, que sería el amor propio y aceptación incondicional que en ultimas te lleva al sentido de seguridad? 

Al hacer dieta y rechazarnos tal como somos lo único que estamos haciendo es alimentar más y más el rechazo, pero ahora no es de la sociedad sino de nosotros para con nosotros. 

Quiero decirte algo. El 95% de las personas que entran en una dieta restringida para bajar de peso lo recupera. LAS DIETAS NO SIRVEN más que para seguir alimentando nuestra falta de amor propio y falta de aceptación. NUNCA VAS A LLEGAR a amarte a punta de dieta.

Mi propuesta es entender que es lo que estoy buscando con la idea de bajar de peso y tratar de conectar con esas emociones desde adentro.

¿Que podemos hacer entonces?

#1. Empezar a darle amor a esa niña interior herida rechazada insegura y con miedo para empezar a sanar todos esos traumas que me están llevando a maltratar mí cuerpo.

#2 Ser consientes de esas adicción emocional y mental que tenemos de tratarnos mal de rechazarnos. Esos pensamientos que rechazan el cuerpo, esas emociones de rabia y frustración frente al cuerpo y darnos cuenta que no somos esos pensamientos y esas emociones para tomar la decisión de cambiarlos

#3. Cada que te sientas de nuevo atraída por hacer una dieta para cambiar tú cuerpo, recuerda que eres perfecta y que lo que realmente quieres es amor y auto aceptación entonces date lo que realmente tú interior está pidiendo a gritos.

Si quieres expandir más en este tema te invito a escuchar mí episodio sobre sanando la relación con el peso y la comida. 

Valerie